Mä listasin itselleni muutaman sääntöä joita pyrin noudattamaan mahdollisimman hyvin tässä laihdutusprosessin aikana.

1. Vältän syömistä ilta viiden jälkeen.

2. Juon mahdollisimman paljon vettä ja vältän mehua, en juo ei-light-limppareita lainkaan.

3. Pyrin välttämään vaaleata viljaa etenkin leivässä.

4. Vältän ajankuluun syömistä, ellei oikeasti ole nälkä ja korkea aika syödä jotain.

5. Annan luvan herkuttelulle ilman sen suurempia laskemisia korkeintaan kerran viikossa. Pari karkkia ei kaada maata, mikäli pysyy siinä parissa ja päivän kokonaiskalorit ei silti hio pilviä.

6. Yritän opetella syömään hitaammin, kuten normaalit ihmiset...ja vältän hotkimista.

7. Kun koittaa heikko päivä että tekisi syödä kaikki silmiin osuvat ruuat, sovittelen vaatteita ja motivoidun taas uudelleen.

8. En anna laihduttamisen vaikuttaa elämänlaatuun ja arjen kulkuun sen isommin.